どうも、いもけん(@imoken_hukutu)です。
今回は
寝るときになんか寂しい…
夜はいろいろ考えてしまって眠れない。
という人のための記事です。
僕も1年前までは同じ悩みを抱えていました。
夜、眠いのになぜか眠れないんですよね…。
とくに体調が悪いわけでもないので、原因を検索してもわからない(^^;
今思えば、寝れない原因はおそらく、単純に寂しいとかの感情のせいだったんでしょうね。→(当時27歳男性 一人暮らし)
そう悩んでいた僕ですが、音声配信アプリSpoonをインストールしてからは夜に眠れるようになり、むしろ寝る前の時間が楽しみになった！
この記事では僕がアプリで眠れるようになった体験をお伝えします。
当記事を読み上げた音声動画はこちら。
眠いけど寝られない夜におすすめのアプリ
僕は、ラジオ配信アプリSpoonで夜に眠れるようになりました。
Spoonは誰でもラジオDJになれたり、リスナーとして配信聴けるアプリ。
人の声を聴きながら寝られるのって、マジで良いです🥺
僕の経験を交えてご紹介します。
眠れない原因は感情だった
夜に眠いけど寝られない原因が、なぜか寂しい、なにかが不安って感情が原因の人って少なくないと思います。
とくに就職して一人暮らしになり、連絡が取れる恋人も友達もいないって状況だと、静かな夜が単純に寂しい。
寝る前にふと寂しさを感じて「今日も眠れないんだろうなぁ」と考えたらプレッシャーを感じてしまい、布団をかぶってから動悸が始まり、そのせいで余計眠れなくなるんですよね（泣）
目をつぶっているだけで2時間も経っているってことがしばしば。
病気とかではなく、感情の持ちようで眠れないので解決方法がわかりませんでした。
そんなときに見に入ったのが、YouTube広告で流れていた「Spoon」というアプリ。
ネット広告で見たSpoonをインストール
YouTubeで『Spoon』の広告の「人の声を聴きながら寝落ち」というフレーズに惹かれ、アプリをインストールしてみました。
Spoonはラジオ配信アプリで、さまざまな配信者の声をリアルタイムで聴けるとのこと。
そして、アプリの利用は基本的に無料。
ということで、インストールして早速「寝落ち」という配信カテゴリーで検索。
すると寝落ちだけでも何十人も配信していて、とりあえずかたっぱしから聴いてみました！
朗読や雑談や寝息など、寝落ちだけでも山ほどジャンルがあって、ざっと見ても配信を聴ききれないほどの配信者が…。
落ち着く声やかわいい/かっこいい声の配信者がいて、声だけで笑えるし癒されるし安心できたんですよね。
声の力ってほんとにすごいと思います。
最初のころは好きな声を見つけるのに毎晩夜更かししていましたが（笑）
声を聴きながら眠れるようになった
たまたま、毎日僕の寝る時間に配信している女性がいて、そこに毎晩聴きに行くようになりました。
配信に入ると、いつも優しい声で「今日もお疲れ様でした」って言ってくれます（笑）たまらん。
しかも、仕事の愚痴を聞いてくれる。
仕事の愚痴を聞いてくれる人なんて周りにいなかった僕にとっては感動ものでした。
そう、Spoonの良いところはリアルタイムの配信で枠主と話せるところ。
ラジオ配信者が自分の存在を認識してくれて、優しい言葉をかけてくれるのは、最高です。
その配信者の声を聴いていると、心が落ち着いて眠くなってくる。
毎晩配信に入ると、あいさつして少し話して声を聴きながら寝るのが僕のルーティーンになりました。
つまり、眠れるようになったんですね。
今では他にもお気に入り配信者も増やしまして、その配信者がおやすみのときでも他の寝落ち枠にいけるようにしています（笑）
Spoonの詳しい使い方は別記事で解説しています。
まとめ
眠いけど寝れない夜におすすめのアプリを紹介してきました。
最後にこの記事をまとめます。
結論：眠れるアプリでおすすめなのは「Spoon」
- 眠れない原因は感情だった
夜になると寂しさや不安を感じてしまい眠れない。
- ネット広告で見たSpoonをインストール
Spoonで寝落ち配信をかたっぱしから聴いた。
- 声を聴きながら眠れるようになった
好きな配信者を見つけて、そこで毎晩眠れるようになった。
夜に眠れないという人はぜひ一度インストールしてみてください。
Spoonの使い方は別記事で解説していますよ。
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